お気に入りｄａｙｓ

夕暮れが早くなってきましたね。

久しぶりに月曜日の夜、在宅なので歩きます。
防寒対策をしっかり行って集合してください。

初めての方もどうぞ。
19:30に　アピタ島田店　マクドナルド前に集合してください。
駅前から本通、帯通りなどを歩く予定です。

寒くなってきたので、昼間歩くのも考えています。
日中なら歩ける方もいますよね。希望の曜日・時間などありましたら教えてください。検討します。
  

寒くなってきましたね。

でも、今日は木曜日、藤枝駅南口夜ノルディックウォーキングやりますよ。
きちんと防寒して集合です。

先週末からイルミネーションが始まりましたから、きっと綺麗ですよ。

それから、健康マイレージ、チャレンジしてますか?


台詞はお近くの公民館などにありますので、是非チャレンジしてくださいね。

私はいただいたマイレージカードで早速藤枝Biviで映画ポイント5ポイントゲット!!しました。  

今日、シラトリスポーツでウエアを決めてきました。
ヨネックスの赤に近いピンクのポロシャツにしました。
価格は刺繍込で4,000円位の予定です。

これから、イベントの時などにお揃いで着たいと思います。
冬などに下に着る長袖のコンプレッションウエアも格安で販売します。
お問い合わせください。

ご希望サイズをお知らせ下さい。
　　　　　身長　　　　　胸囲
SS 　　157-163 80-88
S 　162-168 　　84-92
M 　167-173 88-96
L 172-178 92-100
O 177-183 96-104
XO 182-188 100-108




  

藤枝市　県立武道館をメイン会場に行われる　健康&スポーツフェスタのお知らせです。
カレンダーにチェックしてね。


今年はウォーキング・ノルディックウォーキングのロングコースもあります。

9:30　　開会式
9:45 　ウォーキングスタート
館内各ブースでいろいろなスポーツ体験ができます。
駅前のていしゃばストリートも楽しいよ。

  

明日は藤枝市北方の　白藤の里で　里山ウォーキングがあります。

ノルディックウォーキングで参加しますので、見かけたらお声掛けくださいね～

  

今夜は木曜日　定例ノルディックウォーキングですが、もし雨で歩けないようなら、

アピタのマクドナルドでミーティングというか、雑談というか、おしゃべりしませんか?

20時から。

心配ならポール持って集合しましょう。
  

一度にどれだけ大勢の人がピクニックをするか。。というギネス記録に挑戦するという東京ピクニック。

中日は雨が降りましたが最終日にはとっても大勢の方がピクニックを楽しみました。

私達はこの中で、ノルディックウォーキングの体験ブースを担当しました。


大勢の方に楽しんでいただけました。


そこに現れたこのすらっとした美人は・・

ポスチュアウォーキングのkimikoさん。
雑誌よりも　美人～　素敵な笑顔の方でした。
私たちもポスチュアウォーキングを伝授していただき、ノルディックウォーキングを美しく見せるのに役に立つな!!　と思いました。


国立昭和記念公園は、東京ドーム40個分の広さだそうです。
私達は三日間いましたが、端まで行くことはありませんでした。
コスモスが満開で、とても良い公園でした。
銀杏がたくさん落ちていたのですが、拾ってこれなかったのが心残りです・・・・  

台風が来る前の29日(土曜日)に焼津市と静岡市の間にある満観峰(標高470m)に行ってきました。

普段は街中の平地を歩いているのですが、今日は標高差があります。山には行ったことのない人は少し心配しながら歩きました。

登り始めは古〜い家並みが並ぶ、風情のある道です。無人販売があったり、パン・お菓子の無人販売・コーヒーを飲めるカフェがあったり、ちょっといい感じです。


林の中の坂道を抜けると頂上


8:45に登り始め、頂上で一服して12:00頃に下山。

途中　日本坂の標識がありました。ここは昔の東海道時代の道です。焼津方面から静岡に抜けるにはこの山道を歩いて通ったのです。馬に乗って通る人もいたでしょうね。


距離は短く、上り90分、下り60分でしたが、結構急な坂道だったので筋肉痛になるかと心配しましたが、私は何ともありませんでした。他の皆さん、どうだったかな??


帰りにかんぽの宿焼津でお風呂に入り、お昼ご飯を食べて帰ってきました。

  

東京都の立川市で、楽しそうなイベントがあります。

東京ピクニック


10月の連休に東京に行く方がいらしたら是非お寄りください。
東京方面のお友達にもお知らせくださいね。

ノルディックウォーキングのブースもあって、私は三日間お手伝いしています。  

いい季節になってきましたね。

外歩きを楽しみましょう。

9月29日(土)　満観峰と温泉、ランチ
8:30　焼津市珍鳥公園集合
参加費　2,500円
　　　　昼食代と入浴料金を含みます。
レンタルポール希望者は　＋500円
申込先　ノルディックウォーキングチーム爽　
fax 054-634-0205 email. maezawa844@gmail.com

10月21日（日）には、葉梨の白ふじの滝などを巡るウォーキングイベントを
　初開催します。
http://www.pref.shizuoka.jp/sangyou/sa-750/201209/documents/satoyamawlk.jpg

　ウォーキングの魅力ももちろんですが、しし汁サービスやコスモス狩り、
　地元農産物販売、その他お楽しみ抽選など、おもてなしも充実しております。
　是非、たくさんの方にご参加いただれけばと思います。
　※先着300名です。


日時　　平成24年10月21日（日曜日）

受付時間：午前9時から午前10時30分

雨天の場合は10月28日（日曜日）

コース

「葉梨白ふじの里ハイキングコース」
白ふじの里→白藤の滝→みかん山(天王山)→葉梨神社→藤枝霊園→白ふじの里約6km約2時間30分

（約4km、約1時間30分のショートコースもあり）

募集人員　　300名（先着順）(小学生以下は保護者同伴に限る）

参加費　　500円/人（小学生以下は無料）

申込期限　　平成24年10月10日(水曜日)＊ただし、定員になり次第、締め切ります。

応募/問合せ先　　　白ふじの里(住所：藤枝市北方481-1) 　電話：054-638-4155

電話受付時間：午前8時30分から午後4時まで/火曜日休館

主催　　　葉梨ウォーキング実行委員会

  

広報ふじえだ　9月20日号

藤枝市では「健康・予防日本一」の都市をめざして様々なイベント・活動を行っています。

http://www.city.fujieda.shizuoka.jp/docs/koho/2012/0920/index.html#20
健康づくりの一環として、ノルディックウォーキングも取り上げていただけるようになりました。

先日近くの公園で、木曜夜ノルメンバーさんと撮影に臨みました。
私以外の方も、アクティビティリーダーという日本ノルディックフィットネス協会の資格を持っています。

興味を持っていただいた方はどなたでも体験・参加していただけます。

島田市　・・・　毎週月曜日　　島田アピタのマクドナルド前　　19:30～一時間ほど。
藤枝市　・・・　毎週木曜日　　藤枝駅南口ロータリー集合　　　20:00～一時間ほど

両方共参加費は無料です。ポールない方は500円にてレンタルいたします。事前にご連絡ください。

町内会やお友達などで体験してみたい方が5人位いらっしゃれば1時間～2時間程度の出張講習いたします。(1000円/人)

さぁ、皆でノルディックウォーキングを楽しみましょう。  

明日、明後日の神奈川県相模原麻溝公園の体験会ですが、暑いので時間を変更します。

16日は　夕方　16:00～17:30
17日は　朝　 9:00～10:30

集合場所は　P1 のところから入った動物公園の入口です。

よろしくお願いします。
  

訳あって、会社を辞めたので、ノルディックウォーキング三昧の日々を送っています。

今後の予定をざらっと・・・

9月13日　定例会　藤枝駅夜ノル　　20:00駅南ロータリー集合　21:00まで　参加費無料どなたでも
9月14日　金谷夢づくり会館横の公園にて　初心者講習会　19:30-21:00
　　　　　　講習費　1,000円　レンタルポール500円　お問い合わせ先　五和鍼灸院さん

9月15,16日　　神奈川県相模原麻溝公園　体験会　10:00-11:30 二日間行う予定。参加費無料
9月17日(祝)　　定例会　島田夜ノル　アピタ駐車場19:00集合　参加費無料
9月20日 定例会　藤枝駅夜ノル　　20:00駅南ロータリー集合　　21:00まで　参加費無料
9月22日　　静岡大学　日本ノルディックフィットネス協会 AL養成講座　サポート
9月23日　　静岡市　柔道整復師会さんの講演会　講師:杉山康司　静大教授　聴講生で参加。
9月24日　　定例会　島田夜ノル　アピタ駐車場　19:00集合
9月27日　　定例会　藤枝駅夜ノル　　20:00駅南ロータリー集合
9月29日　　焼津　満観峰をノルディックウォーキングで歩こう! 会　　9:00花沢の里　駐車場集合
　　　　　　　ランチと入浴をかんぽの宿で。　費用2,500円位

基本的に、「講習会」とつかなければ参加費無料。　レンタルポールは500円で。

私の大いなる目論見は、介護予防する必要もない位の健康中高年をたーくさん養成すること。
40代、50代のうちから、週1回の運動習慣があれば、きっと楽しい老後を送れると思うのだ。
仕事に忙しい中高年だからこそ、今、やらなければならないのは、「運動すると楽しいね」の実感だと思う。
さあ、みんなで　志太を歩こう。  

ノルディックウォーカーの皆さんにお知らせ。

日本ノルディックフィットネス協会主催　アクティビティリーダー養成講座が行われます。
県内での開催は今年これが最後となります。
ノルディックウォーキングの基本を身につける良い機会ですので、是非ご参加ください。

日本ノルディックフィットネス協会のインストラクター(ベーシックインストラクター)資格を取得するためには、まずアクティビティリーダー資格を取得後3ヶ月以上の活動実績が必要になります。

ウォーキングの基礎を学び、自分の歩き方のチェックもしてもらえます。
イベントのお手伝いができるようになります。


2012年9月22日（土）静岡県静岡市
INWA&JNFA公認　アクティビティリーダー養成講座


INWA＝国際ノルディックウォーキング連盟
JNFA＝NPO法人日本ノルディックフィットネス協会

■主催：ＮＰＯ法人　日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)

■講師： 杉山　康司（すぎやま　こうじ）
（INWA公認マスターインストラクター／静岡大学　教授）


INWA＆JNFA公認のノルディックウォーキングアクティビティリーダーの養成講座です。
この講座では、イベントの際にインストラクターのサポート役として、初めてのノルディックウォーキング参加者に、ポールの装着方法、ウォーミングアップ、クーリングダウンなど、安全面からのアドバイスができるようになる事を目指します。

■日時：2012年9月22日（土）9:00～17:00（8:50受付）

■場所：静岡大学　静岡キャンパス　共通教育棟D２教室（静岡市駿河区大谷８３６番地）
※できるだけ公共の交通機関を利用してお越しください。自家用車の乗り入れも可能ですが、講座お申し込みの際に必ずその旨ご記入ください。

■定員：20名　※10名に満たない場合、開講できない場合がございますのでご了承ください。

■受講対象：
ノルディックウォーキングの講習会や体験会イベントへの参加、日常的なノルディックウォーキングの実施など、ノルディックウォーキングの経験がある方。
活発なノルディックウォーカーで、講習中のトレーニングを十分こなせる心身ともに健全な方。
かつノルディックウォーキングの楽しさを広く紹介するために、ノルディックウォーキングについて、またポールを使用したウォーミングアップ・クーリングダウンなどの学習に意欲のある方が対象となります。

■受講料：10，500円（税込）（レンタルポールの必要な方はプラス525円）
※合格の場合、別途認定料3,150円
★アクティビティリーダー合格の方は、JNFAへのご入会が必須となります。
受講前のご入会をお勧めします。

■申込締切：2012年9月18日(金)　18：00

■申込方法
申込用紙(要項)をダウンロードして必要事項を確認の上、下記オンライン申込、またはEmail、FAX、郵送でJNFA事務局までお申込み下さい。

↓　オンラインでお申込の方も必ずお読みください。　↓
◆◇◆　養成講座申込用紙(要項)　◆◇◆
(受講手続きの流れ、持ち物、タイムテーブル、会場へのアクセス方法などの記述もあります)　
活動レポート様式もこちらの要項に添付されております。  

神奈川県の相模原麻溝公園でノルディックウォーキングの体験会を行います。

静岡からはちぃっと遠いですけど、神奈川、東京のお知り合いの方にお知らせください。


初心者、未体験者okです。　興味ある方、どうぞご参加ください。

日　時　　①9月16日(日)　　16:00～17:30
　　　　　　②9月17日(祝)　　9:00～10:30　　　
　　　　　　　　2回やります。どっちも同じ。
場　所　　神奈川県相模原市南区麻溝台　　市立相模原麻溝公園　　動物公園前集合

定　員　　各15人

持ち物　　運動のできる服装、水分、両手があくようなリュックサックなど

費　用　　500円(レンタルポール代)　　ポール持参の方は無料です。

講　師　　前澤康代　日本ノルディックフィットネス協会　アドバンスインストラクター

申　込　　メールまたはＦＡＸにてお申し込みください。

　　　　　氏名、連絡先、年齢、レンタルポールの要不要、

連絡先　　メール　ｍａｅｚａｗａ８４４＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ

　　　　　ＦＡＸ　　０５４－６３４－０２０５
  

島田の皆さん、一緒にノルディックウォーキングしませんか?

月曜日　19時　アピタのマクドナルド前集合
20時には解散できるようなコースで歩きます。　雨天時中止
参加費　無料
レンタルポール希望者　500円

参加希望者は当日お集まりください。
レンタルポール希望者はできるだけ事前にお知らせください。


  

お気に入りdays　という名前のブログにしたのは

毎日色んな事があるけれど、ブログには私のお気に入りの事しか書かないぞ!　と決めたから。

愚痴・不満は書かない。

それで、最近はもっぱらノルディックウォーキングのことばっかりになってきました。

私は静岡県ノルディックウォーキング協会の事務局も仰せつかっているので、今年は県内のノルディックウォーカーさん、ポールウォーカーさんと仲良くしようと決めていました。

でも、時が過ぎるのは早くて、すでに八月半ば。ぐずぐずしていると今年が終わってしまいます。

ちょうど、今月で会社を辞める事になったので、少しの間(転職先が決まるまで)は各地のウォーカーさんと交流してみたいと思っています。

いろんな団体さん、あると思います。いろんな思惑あると思います。

まとめてなんになる、どうする、と言われると、素敵な答えが返せないかもしれません。
私が訪ねて行ったら、取り敢えずお話してくださると嬉しいです。

街でノルディックウォーキングしていたら、私が声かけるかもしれません。
よろしくね!

御殿場西高校の皆さんとノルディックウォーキング!  

team爽のメンバーさんがポスター作ってくれました！  

先日お知らせした29日のノルディックウォーキングのお知らせです。

行きたい方、躊躇してないですぐにメールください。
静岡発のバスには席に限りがありますので!!

静岡から静大のバスで行く方は時間もチェック願います。

解散（静岡市より乗合バス組）は、
現地を14時過ぎに出発し、
16時には帰着する予定です。
宜しくお願い致します。

・・・以下前回の内容・・・
ご無沙汰しております。
本格的な夏を迎えようとしておりますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか?

前回の春に続き、夏のイベントのお誘いです。
主に当クラブ東部支部中心の企画・運営で、
7/29御殿場の御胎内清宏園と樹空の森をめぐります。
施設には自然や温泉など他の楽しみもありますので、
多くの方々に参加いただけたらと思います。


申込についてはこのメールに返信するか、
事務局へ電話・faxをお願い致します。

その際、現地集合か、
静岡市からの静大バスを利用するかを合わせてお知らせください。
バスは、静岡大正門（7：40）を出発し、
東静岡駅北口（7：55）を経由して現地に向かいます。
（バス料金は経費を乗車人数で割りますので1000円程度になります）

不明な点などはお気軽に連絡頂ければと思います。
皆様にお会いできることを楽しみにしております。  

コマーシャルです。

自治体・町内会から企業の皆様

ノルディックウォーキングを使ったイベントを行いたい皆様

体験会・講習会などを請負います。
参加人数・時間などにより、費用のご相談承ります。

どうぞお問い合わせください。

基本的に　2時間程度の体験会・講習会で　一人当たり1,000円、ポールレンタル料500円位から。
コース・人数などご相談にのります。

お問い合わせ先 オーナーメールにてお願いします。