お気に入りｄａｙｓ

お気に入りdays　は私の好きな物、好きな事ばっかり書こうと始めたブログでしたが、ノルディックウォーキングの事が大半を占めるようになり、ついに、ノルディックウォーキングクラブ爽というクラブも作ってしまいました。

それで、ノルディックウォーキングについての話題は、クラブのブログで書いて行こうと思います。

ノルディックウォーキングクラブ爽　http://teamsou.blog.fc2.com/

更新は遅々とするでしょうが、よろしくお願いします。


ただ、私の所属する団体はとっても多くて
資格に関するところでは　
日本ノルディックフィットネス協会　JNFA
日本ノルディックウォーク連盟

があり、活動については
静岡ノルディックフィットネスクラブ　　静岡大学
静岡県ノルディックウォーキング協会
ノルディックウォーキングクラブ爽

と、いっぱいです。所属団体については名前が似ているので一つ一つを認識していない方も多いようです。
私の主宰は　爽。　県ノルは理事・事務局なので実質私が運営主体ですが、あくまでも会長は他の方です。
静大の活動については、私は企画係です。

ご意見・ご指導はどちらにいただいても私に届くと思うので大丈夫。
facebookで直接つながってくださってもいいです。

九月になりましたね。少し涼しくなってほしいな～
  

ポスチュアウォーキングのKIMIKOさんの講座が三島で行われます。

私は3回、体験させていただきましたが、いつも楽しくて私設応援団になっています。

ホント言うと、最初、何が何だかわかりませんでした。屋外だった事もありますが、姿勢の作り方や、足運びなど、未経験というのはつまり、何にもわからないという事なんですね。

だから、初めての人は❓があっても大丈夫。とっても楽しいから、気持ちが前向きになれますよ。

  

30日のスポレク祭ノルディックウォーキングは定員に近づいています。

どうしようか、迷っている方は早めにご連絡お願いします。

6月30日
清水駅東口ロータリー8時40分集合
バスで移動後、ノルディックウォーキング。
旧三保線の歩道を歩きます。羽衣の松、三保灯台を巡る楽しいコースです。世界文化遺産に登録された三保の松原を皆で楽しく歩きましょう。

終了後.終点の三保園ホテルにて入浴できます。帰りはホテルから清水駅までバスでお送りします。

参加費 1,000円
保険料、バス送迎費、入浴料を含みます。

美穂神社


羽衣の松

レンタルポール 500円（事前申込）です。
  続きを読む

金谷での初心者講習会はこれで3回目になります。ますます盛んになって来たノルディックウォーキング。正しい歩き方を覚えて、効率よく歩けるようになって頂きたいと思います。

6月29日19時から20時30分まで。
場所は金谷夢づくりかいかん、テニスコートです。
参加費 1,000円、レンタルポール500円

各種ポールの販売もいたします。ご自分にあったポール、歩き方を選べます。また、ポールを持っている方は、使い方のご相談もお受けします。

指導はJNFA.JNWA.NWLのインストラクターが担当します。
静岡県ノルディックウォーキング協会、TEAM爽

雨天の場合は延期の予定です。  

ポスチュアウォーキング　って、あんまり聞いたことない単語だったんですけど、『姿勢』という意味なんですね。

猫背になりがちな毎日を送っているのですが、時々、鏡を見てピシッと伸ばしてみます。

けれど、姿勢よくって、どんな感じなのかわからない人も多いのでは・・


KIMIKOさんに昨年偶然お会いする機会があって、この笑顔にやられました。（笑）
笑顔が素敵はもちろんですが、なんと、お尻がもっと素敵!!

今週の日曜日、静岡大学で公開講座(無料)があると聞いて、皆さんにも情報シェアします。

短時間なのでちょっと物足りないとは思うけど、KIMIKOさんに会うだけでも儲けもん!!だと思います。

6月9日 (日)　12:00-15:00　　静岡大学　大学講堂にて。
場所は・・　大学まで来れればなんとかなると思います。

私は追っかけなので、早い時間から来てます。  

主催者は日本ウォーキング学会です。私は勝手に広報しております。

場所　　静岡大学大学会館

コアストレッチウォーク　　　舘　俊樹先生(静岡産業大学)
ノルディックエクササイズとウォーキング　祝原　豊先生(静岡大学)
マイサベアフットテクノロジー　　大部隆志さん(エバニュー)
ポスチュアウォーキング　　KIMIKO(ポスチュアウォーキング協会)
上記4つのセミナー&実技指導が無料!!!
公開講座は12:15からですが、10時から受付開始。
先着60名にはお弁当引換券プレゼント。

健康ウォーキングに興味のある方、どなたでも参加いただけます。

  

県ノルディックウォーキング協会の　スポレク祭お知らせです。

もう梅雨入りしてしまった静岡県ですが、6月30日に清水　三保半島を歩くノルディックウォーキングを行います。

三保を歩いて温泉に入ろう!!

参加希望の方は　バスの乗車人数に限りがありますので、事前にお申込みください。

【　と　　き 】　　　　6月30日(日曜日)
【集合場所】　　　清水駅東口　　8:30
【　コース　】　　　駅からバスにて移動　　臨港線後　9:00　→　遊歩道　→　旧三保駅公園　→　御穂神社　→　白龍の像　→　羽衣の松・羽車神社　(昼食休憩) →　エレーヌ・ジュグラリスの碑(フランス神社) →　松原　鎌ヶ崎　→　三保灯台　→　三保園ホテル
※　三保園ホテルで入浴ができます。
※　三保園ホテルから　清水駅までのバス　15時頃に出ます。

【 参加費　】 1,000円　(バス代、入浴代、保険料含む) サプリメントメーカーより、参加賞あります。
【 持ち物　】　お弁当　飲み物など
【 服装・靴】　歩きやすい服装、　履きなれた靴　リュックサックまたはウエストポーチなど　(両手でポールを持つので斜め掛けバックは適しません。)
【 ポール 】　ノルディックウォーキング用のポール　　希望者はレンタルポール(500円)あります。
【問合せ・申込み】　住所・氏名・電話番号・レンタルポール希望有無をご連絡ください。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　ブルーコーナー　　℡ 054-253-3656 fax 054-253-0289
　　　　　　　　　　　　事務局・Tam爽　　℡　090-9921-0544 fax 054-634-0205 email: maezawa844@gmail.com
  

静岡大学でウォーキング学会静岡大会が行われます。

学会というと敷居がぐぐっと高い感じがしますが、二日目の午後から行われるランチョンセミナー、実技指導は誰でも参加できるそうです。
コアストレッチウォークも、ノルディックウォーキングもマサイの靴も、ポスチュアウォーキングもみーんな興味津々。

みなさんも出かけてみませんか?

8日からの大会には参加費がかかりますがどなたでも入れてもらえるそうです。
  

昨年好評だった、ゆらくへのウォーキング。今年は藤枝市役所の健康企画課さんの計画で行われます。

なんと！参加費無料なのに、豪華記念品がてんこ盛り！参加しなくちゃソンソン。

5月25日は予定開けておいてね！

チーム爽の皆さん！出番ですよ。よろしくお願いしますね＼(^o^)／

日時は決まり次第お知らせしますね！


以下、詳細です。

藤枝市総合運動公園からゆらくまで歩きます。

受付・志太泉での給水係　レンタルポールの係　を募集します。

参加費　　　無料
特　典　　　藤枝市からの参加賞　特製タオルなどがあります。
集　合　　　８：３０　総合運動公園
受付開始　　９：００　随時スタート
ゴール　　　12：００頃　随時解散　運動公園までのバスあり

受付のみ、志太泉酒造での給水のみのボランティアでも結構です。
通しで歩いて下さる方も大歓迎。

一般参加も大歓迎です！


スタッフ参加者にはチーム爽から交通費1,000円。
今回お弁当はありませんので各自用意です。


　
  

桜が満開のようなので、お花見ノルディックウォーキングします。

10:30に正面入口の藤棚にいます。
どなたでも、どうぞ。
  

静大に事務局を置く、静岡ノルディックフィットネスクラブのウォーキングが4月7日にあります。

理工科大学から法多山までノルディックウォーキングです。
一応、クラブ員のウォーキングなんですけど、ビジターもオッケーなので、興味ある方はどうぞ。

10:30頃　理工科大を出発し12:30頃解散予定です。
法多山のお団子付　800円(保険もね)

参加希望の方は私まで連絡をください。
オーナーメールでいいですよ。連絡先知っている方はメールでも電話でもオッケー。

花粉も収まって来たような・・・??　外歩きが楽しくなってきましたね。

今後の予定
5月２５日(土)　藤枝温泉ノルディックウォーキング

6月30日(日) 清水羽衣温泉ノルディックウォーキング


なんと!! 　温泉付きばっかりじゃん。　ま、汗臭くて帰るのも辛いからね。さっぱりして帰れますよ。



【トレッキング】
5月9日　愛知県　乳岩シャクナゲ尾根　　8,500円
5月12日　本栖湖　竜ヶ岳　　　　　　　　　 8,500円
5月12日　毛無山　朝霧高原　　　　　　　 9,500円
6月1~2日　京都ツーデーハイク　銀閣寺~鞍馬寺まで　　29,500円
6月8日　箱根峠から芦ノ湖西の稜線　　　8,500円

バスは六合・藤枝文化センター・西焼津・焼津・静岡・清水各地で乗降できます。
他にもいっぱいコースあり。お問い合わせはオーナーメールでね。
  

北海道の藤田さんを招いて、スキルアップ講座をという話もあったんですけど、北海道での開催が決まりましたので、お知らせします。
夏休みに北海道旅行+スキルアップはいかがですか？

静岡でやらない、というわけではないのですが、計画まだできず・・・スミマセン。

大滝には専用コースもあるし（ウッドチップで歩きやすい）、とってもいいと思います。
各地のインストラクターと親交を深めながら歩けるチャンスです。

更新にならない人も、参加していいんですよ。
基準に当てはまらない人も、相談してみたらいかがでしょう。


2013年7月13日（土）北海道大滝
INWA&JNFA公認　ベーシックインストラクタースキルアップ講座

INWA＝国際ノルディックウォーキング連盟／JNFA＝NPO法人日本ノルディックフィットネス協会

■主催：日本ノルディックウォーキング学校（JNFA団体正会員)

■共催：大滝ノルディックウォーキング協会

■後援：北海道（予定）

■講師：
INWA公認ナショナルコーチ　藤田　隆明
INWA公認マスターインストラクター　菊地　賢一/原　靖

受講にあたりJNFA会員登録（またはJNFA団体正会員に所属していること）が必要です

■日時：2013年7月13日（土）9:30～14:30（受付　9:00～9:30）

■場所：大滝基幹集落センター　住所：伊達市大滝区本郷町84番地1　Tel：0142-68-6241

■定員：20名（予定）

■受講対象：
2011年1月14日までに資格を取得したベーシックインストラクターで、かつJNFA会員の方

■受講料：13，650円（税込）（更新料5,250円（税込）を含みます）※日本ノルディックウォーキング学校会員割引金額11,250円　


■申込締切：2013年6月27日(木)

■申込方法
　
ゆうちょ銀行または各郵便局窓口で、取扱票の通信欄に氏名、フリガナ、生年月日（西暦）　年齢、性別、〒　住所、電話番号（緊急連絡先）、BI取得年月日　（受講日）、JNFA会員番号を記載し、期日まで下記の振込先に受講料をお振り込みください。

■振込先　

口座記号番号：０２７７０−３−８４９５７　
加入者名：日本ノルディックウォーキング学校

■持ち物
　
ポール（アスファルトパウ付き）、筆記用具、保険証、汗拭きタオル、
運動靴、帽子、手袋、水筒、雨具、
野外活動ができる服装（長袖、長ズボン）、着替え等。

■BI更新レポート　
申込者に事前に事務局から送付いたします。受講当日受付で講師へご提出下さい。

■救急法講習　
救急法講習修了書写しを持参下さい。（後日でも可能で）

■e-mail連絡先　e-mailで問合せ、BI更新レポートの希望の方はメールで問合せ下さい。

■問い合わせ先
　
日本ノルディックウォーキング学校
北海道伊達市大滝区優徳町64-10（藤田　気付）
Tel：0142-68-6106
e-mail： japan.nordicwalking.school@gmail.com
  

今夜は島田夜ノルディックウォーキング歩きます。

花粉が舞って辛い人もいるかもしれませんが、どうでしょう??

19:30にアピタ島田店　マクドナルド前ですよ。
  

こんなバス旅行はいかがでしょう。

高尾山はミシュラン三ツ星の山だそうで、パワースポットだとか言われて、山というより観光地の感じですが、裏　があるそうですよ。

裏高尾は日影沢。　スミレの宝庫だそうです。
4時間ほど歩くハイキングですね。


日影沢って　この地図の右下の方にあるんですよ、わかります??

バス旅行　ですよね。お弁当付 8,500円(静岡駅南口発　6:45)

気になった人は　直接問い合わせ　　クローバートラベル　054-251-4681
一緒に行きたい人は　私でもok。

花が咲いて、新緑がまぶしい季節ですね。　あ～　わくわくするぅ。。  

アカデミーショーの発表がありましたね。
今年はいろんな賞をいろんな作品が受賞して、粒ぞろいだったのかな。

受賞作でまだ観てないのがあったので、藤枝biviの案内を見たら、ライフ・オブ・パイが28日までだったので水曜日のレディスデイで観てきました。

映像がきれいというので評判でしたけど、3D眼鏡を自宅に忘れてきてしまったので100円眼鏡を買ってみました。
ストーリーは虎と漂流した227日間という、標題そのもので、登場する人物もパイと虎。多少家族とかも出てくるけど、やっぱり映像がきれいということですね。

ところで、インドの人って、きれいですね～。
輪郭がシャープで、目が大きくてきりっとしていて、美男美女ばっかだわぁ。。

動物がいろいろ出てきて、たぶん、全部CG???　ホントに? へ～　すごいね～

撮影の方々が、「海には行かなかった」と言っていたけど、プールくらいは使ったよね。

あ、そうそう、、アカデミーショー授賞式は豪華でしたね。
今までは仕事だったり用事があって見られなかったから、録画で観たりしたけれど、生放送は初めて。
プレゼンテーターも受賞者も全部スターばっかりで、そりゃぁ、どこから見ても豪華豪華。

一番良かったのは、レ・ミゼラブルの出演者によるショーでした。
ヒューはかっこいいし、アン・ハザウェイはきれいだし。
でも、顔見ただけで涙がこぼれたのはエポニーヌのサマンサ。　もちろんお芝居だったわけだけど、どうにも彼女が切なくて。。
いっつもこんな役だよね～　というのがヘレナ・ボナム・カーター。魔女とかおばちゃんとか。

さて、今日は木曜日。　藤枝はおだやかな一日でした。夜もそんなに寒くないと思います。

歩きましょうね～。

  

寒かった～　風強かった～　でも歩いた蓮華寺池公園。
ノルディックウォーキングはポールを使うので、強風だと流されることがあって、ちょっと向いてないとこもあるのですが、公園は起伏があるので、山陰になったところは暖かかったです。

集まってくださったのは、清水から90代の女性、浜北からPWインストラクターさん、島田、藤枝、焼津市内の愛好家の皆さんでした。





強風で　爽の旗も吹っ飛びそうなくらいにはためく中、準備体操をして歩き始めました。


今日、初めてポール持った!!　という方もいたので、まずひきずり歩きから・・・



生涯学習センター、鬼岩寺をまわって公園に戻り、古墳の広場まで登ります。　ぐいぐい歩いて、ポールを実感。


古墳の広場からの眺望。　いいね～


来たよ～　ちょっと休憩しようと思ったけど、風が強くてすぐに下りてきちゃいました。。

その方に合わせて、ポールウォーキングの指導もしてくれました。ありがとう!!


無人販売で大根ゲット!! お土産ができましたね。

そんなこんなで、約7キロ。みなさん完歩でした。
寒かったけど楽しかったですね～。

次は・・・まだ先ですけど、6月30日に清水駅から三保まで歩く　『温泉へ行こう!!　ノルディックウォーキング』を予定しています。
もちろん、春にも歩くけどね。
  

今日は月曜日なので島田夜ノルの日です。　が、

昨日蓮華寺池公園で歩いたのでお休みの方多いです。

それから、私は花粉症がひどいです。

一応、時間にはアピタマクドナルドあたりにいますが、通常ウォーキングしないかもしれません。
距離短コースとか　時間短コース　とかになる可能性あります。

よろしくお願いします。

って、何がヨロシクなんでしょう。すみません。


  

ずうっと前からお世話になっている北海道の藤田さんが書いた本が話題になりました。

藤田さんは　たぶん、日本で一番最初にノルディックウォーキングに惚れた人です。
十数年前に、北海道にフィンランドからノルディックスキーの選手が合宿に来て、雪のないときに行った　ノルディックウォーキングを見て、「これを日本に取り入れよう!」と思い、先生を招いて講習会を開き、広げて行った草分けの方。

大滝村に専用コースがあるのも、北海道に大勢愛好者がいるのも、藤田さんのお蔭だと思っています。

私は数年前に膝の手術をしたとき、リハビリに使えるということをネットで知って、病院から藤田さんにメールを送り、電話をかけていろんなお話を伺いました。それから、北海道に行く機会があったので実際にお会いし、一緒に札幌ラーメンを食べてお話ししました。アドバンスインストラクターの講習会が大阪であって、藤田さんもアドバイザーとして参加されたとき、出来の悪い私は講習会が終わった後でもホテルの玄関やロビーでも指導していただきました。
まったく、ホントにお世話になりっぱなしです。

3.11の震災の後、たぶん、いてもたってもいられなくなった藤田さんは、ポールを抱えて東北に向かい、避難所になっている体育館などでウォーキングの指導を行いました。その様子はNHKなどでも放映され、エコノミーシンドロームなどの予防に、落ち込んでいる方々の健康を守るために、ノルディックウォーキングが役に立ったことを伝えていました。

いろんな方々、とくに高齢者の方への指導をする中で、書かれた本がいよいよ出版され、書店に並ぶようになりました。

とてもわかりやすいと評判です。

杖持って歩くのは嫌だ、なんて言わずに、とっても楽しく歩行できますから読んでみてください。
  

２４日の日曜日に行う蓮華寺池公園普請４００年記念ノルディックウォーキング
の下見に行ってきました。

今日はとってもいい天気。青空で風も少なくてサイコーでした。
日曜日もこんなお天気だといいな。
ｒｕｎｔａｓｔｉｃで記録しながら歩いたのですが、他の方は見られるかな？
この距離で記録が０．１１キロって、、最近この数字がおかしいんだけど、ま、地図は合っているしポイントの写真も合っているので、その辺の確認ができるかな。


爽の皆さん、見ておいてね。

http://www.runtastic.com/ja/users/yasuyo-maezawa/sport-sessions/47131354

それから、明日は市役所の花と緑の課に行って、４００年祭のパンフレットを貰って来ることになっています。今のところ参加申し込みは１０名ほどなので、爽の方入れても２０人程度のボリュームです。ただ、新聞に出たので、申込みしなくて当日来る人もいるのではないかと思っています。何人来るでしょうね？？

コースですけど、蓮華寺池だけだと短いです。山の方をぐるっと回った今日の私のコースでも４キロ欠けます。それで、飽波神社とか成田山をめぐる事を考えました。でも、成田山は歩道がないので却下。

蓮華寺池に集合したら、ウォーミングアップをやってから飽波神社をまわって、生涯学習センターの方に戻り、途中から公園に入っていくコースを考えました。
山道をずっと歩くのは、やはりノルディックウォーキングには向きません。舗装路を歩くように考えます。

明日の夜、また細かい事をお知らせします。よろしくお願いします。
  

今日は島田夜ノルディックウォーキングの予定です。。が…

空模様が怪しいですね。18時に雨が降っていたら中止にします。
上がるといいですね。

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