お気に入りｄａｙｓ

ノルディックウォーキング初心者の方へ

ポールの扱い方から　ヘルスレベルの歩き方を指導します。
【対象者】ポール購入したけれど、歩き方がわからない方、ノルディックウォーキングに興味がある方。
【注意】1時間または4km程度の歩行が可能な健康な方。当日は3-4km程度歩きます。

会場
〒426-0086　静岡県藤枝市原100番地
藤枝総合運動公園　中央広場集合

A　平成23年12月10日(土)
B　平成23年12月11日(日)

申し込みの際にはご希望の曜日をお知らせください。各15名まで。　定員になり次第締め切ります。
受付 9:30
開始　10:00　　解散　12:00

受講料　1,000円　(資料・レクリエーション保険含む)
レンタルポール　　300円

【講習内容】
・ポールの取り扱い方法
・ノルディックウォーキングの特徴
・正しいフォームについて
・ウォーミングアップ・クールダウンのストレッチ

申込み先　maezawa844@gmail.com
電話　　　 080-5157-3459