お気に入りｄａｙｓ

今日は自主開催体験会の二回目。

藤枝市総合運動公園にて行いました。
寒さ厳しい毎日ですが、今日は風もなく、青空の下気持ちよいＮＷができました。

参加者は前回１２月に続き掛川方面よりのお二人、なんと御殿場から初参加の男性、島田からの女性、ジムスティックジャパンの市川さんと私。

いつものウォーミングアップの後、清水寺への坂道を歩きました。
心拍数は８０％に届きそうな感じです。でもほんの１㎞弱の距離ですからたいした事はありません。


このような参道の階段を上り


仁王さんににらまれつつ山門をくぐり、


本堂の前の階段を上る。

全員の安全を祈願してきたのでありました。

このあと、運動公園に戻り、


ノルディックウォーキングならではの細かい体の使い方など、芝生広場でチェックしました。

最近ノルディックウォーカーは増えていますが、その歩き方、ＮＷですか？
両手にポールを持って歩いているだけになっている方も多いように思います。

慣れてしまえば形はなんとなくできるもの。トレッキングの歩き方からもう一歩踏み込んだノルディックウォーキングがあります。

次回体験会はリクエストにお答えして、島田市伊太和里の湯周辺を歩きます。
もちろん、温泉、お食事付き。

２月１４日（バレンタインデー）
10:00　島田市田代温泉　伊太和里の湯　集合。
温泉入浴＋お食事付き　価格は　　ちょっと待っててね。