お気に入りｄａｙｓ

明日は診察の日です。

先週筋力テストをしたら、左右の差が１０：７位だとわかりました。
全体的に筋力が低下というか、少ないのですが、「まぁ、日常生活には問題ないでしょう」。

でも、右足のふくらはぎの形が明らかにへん。
装具をずっと着けていたのでベルトの所が凹んでしまいました。
たぶん明日装具を外してもいいと言われると思うので、それからが勝負！みたいな感じです。

未だ普通に正座ができないし、どうもいつも腫れたような感じの膝が普通になるのか・・とか、明日先生になんて言われるのか心配です。

そうそう、私は血圧も高くてお薬を飲んでいるのですが、薬局でお薬貰う時に薬剤師さんから
「魔女さんはまだ一番初歩の薬だから、痩せるとか運動するとかいうことでお薬要らなくなる可能性もあるんですよ。」と言われました。

高血圧の薬は一生飲まなければならないというのが常識ですけれど、「薬を飲まずに治す」というような本もあるし、できれば薬から卒業したいと思っていました。

体調はすこぶる良いので高血圧であることの自覚があまりありません。
でも計るととんでもない数字。やっぱりお薬飲まなければならないのか・・と諦めていました。

なるべく運動して痩せる。体重を減らして筋肉をつける事が膝の為にも血圧の為にも良いことのようです。

家の中でジムスティックもやってみましたが、案外大変です。
でも一番手軽な方法なんですよね。
がんばろう。