お気に入りｄａｙｓ

何か朝からばたばたして、
はぁ〜。。

まだ約束の時間には間があるから、ゆっくり朝ごはんにしよう。
  

学校にいる娘からメールが来ました。

「子猫が二匹、袋に入って学校の塀のところに引っかけられている」

猫大好きな娘ですから、自宅が近かったら絶対に連れ帰っていたことでしょう。

幸い、先生が保護してくださり、一匹は貰ってくれる人もいたそうです。

残りの一匹、　さぁ、どうしよう。

頭をよぎったのは、　ハッチーさんの事でした。

「僕たちの家族になって」　ブログで活動を知っていたのでどうしたらいいのかおたずねすることにしました。

お忙しい所、どうしたら良いのか教えて頂いて、感謝しています。
まだその通りにはできませんが、明日、明後日は学校で生徒集会があるとのことで、里親募集をして下さると先生がおっしゃったそうです。

どうか良い家族ができますように。

ちなみに、その猫ちゃんは、茶トラで少し白っぽいです。
よく動くので携帯のカメラでは良い写真が撮れなかったそうですが、かわいいです。
たぶん１ヶ月くらい。ちょっと歯が生えて、指をちゅくちゅく吸うそうです。



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このごろ、老眼が進んでいるようで、本を読むのが億劫になってきました。
けれどもまだまだ知らないことが多くて本は必要です。

億劫になっても読んで良かったと思うのは


デューク更家さんのウォーキングは楽しくて、ＤＶＤも持っていますけれど一度授業を受けたいと思う方です。でも、脚の怪我以来、デュークウォークは私からはほど遠い存在になっていました。

ノルディックウォーキング（ＮＷ）の講座などで、よくデュークウォークの事を題材にしているので関係あるのかなと思って読んでみました。

帯にあるように「やみくもな１万歩より、身体を正しく使った３００歩」に非常に共感しています。

１万歩歩くことを目標にしている人は多く、実際歩くことで健康を取り戻した話をよく聞きます。
でもデュークさんの言うように、１万歩歩いた翌日は身体がエラく、6000歩になり、3000歩になってしまう。これは私の弱さからかもしれないけれど。
きちんとした歩き方で１万歩歩ければ一番良いと思うけれど、１万歩歩く事を目標にする事はないな、とも考える。何のために？歩くのか。

毎日を健康で明るく過ごすための、ウォーキング考。  

今日の　イテテ　は私ではなくて、、娘。


昨夜急にお腹が痛くなって、どうにもがまん出来ずに市立病院へ受診しました。
救急といっても娘より救急の人がいて、待つこと一時間。

徐々に痛みは引いていき、先生が診て下さる時間にはかなり痛みは治まっていました。

病気という事ではなかったですが、痛みの原因をきちんと突き止めて下さり、専門病院への紹介状も書いて頂きました。ＣＴやエコーなども十分に検査していただけたので安心できました。
点滴を打って、帰宅した時間は午前３時を過ぎていました。

費用は高いだろうなぁと思っていましたが、請求書を見たら18,000円。あ゛あ゛～　足りない。。
お財布には15,000円しかいれてませんでした・・

病院に借金して帰ってきてしまいました。

そして今朝、次の専門医がいる病院に行き、診察を受けました。
予約なしだったので朝９時に病院に行って受付をしましたが、受診できたのは13時。
血液検査などを行って最終的に診察が終了したのは　15時30分を過ぎていました。

今日の費用は8,500円。

うわぁ～　今月の医療費、凄いことになってしまった。。。

金額を見て、娘は「一晩我慢すればよかった」と言っていましたけど、我慢したからって治った訳ではないし、昼間診察受けていても検査は同じだから手間というか時間は同じかそれ以上にかかったでしょうね。

私の手術だって、実費なら160万円。自己負担３割で40万以上です。もちろん保険で高額医療の差額分は戻って来ますが、こりゃぁ　日本の医療費は大変だ。

昨夜、救急にいる間に受診していたのは私達以外に４人ほど。
一人は帰宅し、二人は入院、もう一人は旅立っていかれました。

少ない人数の看護婦さん、休めない医師。本当に御苦労様です。
丸一日、寝不足になり大変な一日でしたが、病院の大変さもかいま見ました。  

カムイ外伝のチケットが当たりました

ＳＢＳさん、朝だすさん、ありがとう

♪１日１笑♪
  

四年ぶりにＳＢＳラジオのスタジオに行ってきました。

今日はジムスティックの市川さんがラジオ出演するというので、実は大の中村こずえさんファンの私はオマケでくっついて行ったのでありました。

スタッフの皆さんもノルディックウォーキングに興味を持って下さって、しばし楽しくウォーキングレッスンをしたのでありました。

午後の番組の杉原徹さんにも会っちゃったし、長谷川玲子さんにも会って来月のウォーキングよろしく～なんてお話ししちゃったし、なんだかすご～い！！

市川さんは全然普通なのに、テンション上がる私・・見てるだけなのにね～

でも、ノルディックウォーキングの可能性もより具体的に見えてきたように思います。
楽しみです。  

そういえば、家の裏の川に　このチビスケがピーピー鳴いていたのを拾い上げてから一年。
ブチッ　と靭帯切れたのはこんな時期だったんですね。

あのチビスケは日本平動物園で元気にしているでしょうか。
大きくなったかな。  

「今日は何の日か知ってる？」

ピースワンデイ　っていうんだよ。調べてごらん。　とダーリンが言うので調べてみました。

　あるイギリスの映像作家がこんなことを国連に提案しました。
「戦争している国でも、一日だけ武器を置いてみることは出来ないだろうか」、と。
国連は、その考えを採用し、2001年から毎年9月21日を"peace one day"と定めました。

　つまり、この日一日は、世界中の国が武器を置く努力をしよう、という平和的な提案です。
実際は、難しいことだと思います。この日を提案した青年の暮らすイギリスが、日常に武器を持たない国だからこそ、
考えられたコンセプトでしょう。私たちの暮らす日本も同じです。自分や親兄弟、愛する人を守らねばならない、
という緊張が毎日続いている環境であったら、武器を置くことは敗北、あるいは死を意味することなのかも
知れません。


と、関連イベントのページにありました。

喧嘩している人、今日はやめてみようね。

今日は敬老の日でもありますが、私はあんまり敬老の日って・・・
わざわざお年寄りに何かを感謝するって　ヘンだなぁみたいに思うので。
お誕生日や父の日や母の日にも感謝したりお祝いしているわけで、、。
国や市町が住民の高齢者を表彰するっていうなら、まぁ、いいかな。  

午後から　シネプレーゴへ映画を見に行きました。

火天の城　安土城築城の物語。残ってたら良かったのにねぇ・・

夜はｗｏｗｏｗで　イキガミ　　ホラーみたいな。。

ちょっと居眠りしそうになりながら・・

あと２０世紀少年と　サマーウォーズ　と　カムイ外伝　を見なければ。  

今日は敬老の日なので、うちのじいばあちゃんにお菓子を・・と思って　季の菓　和さんへ。

じいばあちゃんには、『不老』を。
うちのおやつに栗蒸し羊羹と芋羊羹を。。

めちゃくちゃ美味しい
栗も瓶詰めの甘栗じゃないな、とかお芋の味もしっかりしてるし。

「不老」はじいばあちゃんに一つ分けてもらって食べました。
こりゃあ美味しい！　

今度は自宅用に買ってこよう

近いうちに蓮花寺池公園を一緒に歩けるといいですね。
♪１日１笑♪
  

連休最初の日曜日は早起きして蓮花寺池公園に行ってきました。

長谷川玲子さん、加圧トレーニングの山下さん、ペパーミントヒロボクシングジムのヒロさん、他のみなさんと歩いてきました。（他の方はジョギング）

皆さん、ノルディックウォーキングに興味を持って下さって、次回はノルディックウォーキングの体験をしていただくことになりました。

１０月１８日（日）７：００から　蓮花寺池公園にてお待ちしています。
  

水琴窟（すいきんくつ）というのを知っていますか？

深く堀った井戸や大きな瓶など水が溜まったところに　上から　ぽたりぽたり　と雫が落ち、その時の　ポチャ～ン　といった音が響くのを楽しむものです。

単なる雫の音というより、何とも言えない癒しの音で、今私の一番のお気に入り。


少し前から寝る時に、雨や小川や波の音を流しています。暑い夏の夜もなんだか涼しく感じる音でした。
ヒーリングＣＤの説明には、「水の音がいろんな物を流し去る」とありました。

別に嫌なことがいっぱいあるわけではありませんが、日々起きるほんの少しのわだかまりみたいなものが流されていくイメージを描きながら眠りにつきます。水琴の音も聞いてみたら、なんか一番好きみたい。

毎日元気に過ごすために、夜のリフレッシュは欠かせません。  

いよいよシルバーウィークですね。

土曜日からお休みの人は５連休！　すごい～

私は土曜日出勤なのですが、でも４連休！

今のところお休みで、大きな予定はないので　の～んびりしそうです。

このところ、ちょっと忙しすぎて疲れちゃってるのでリフレッシュするのにいいかも。。


皇居ウォーキングの時の写真を送っていただきました。
いいでしょう？こういう仲間がいるのって嬉しいですね。

全員この日が初対面の方ばかり。でも、打ち解けてお話しできたのはＮＷのおかげです。


仕事も忙しいし、やることいっぱいありますけれど、健康で食事は美味しいし、毎日が充実しています。
良い毎日を送れることに感謝です。  

いよいよ私のところに伊藤超短波のツインビートが来ました！

知っている人は知っている、ツインビートは
・ＥＭＳ
・リラクゼーション
・美容
に使えるすごく優秀な家庭用治療器です。

伊藤超短波という名前だけは前から知っていましたが、先日営業マンさんの訪問を受け、商品に興味を持ちました。レンタルもやっているというので、一か月、12,600円にてレンタル開始。

私の目的は筋トレです。

以前テレビなどで流行った、ウエストにブルブルするベルトを巻いて痩せた、というのはＥＭＳ（電気的筋肉刺激）という電流の働きによります。
私もイチキュッパみたいな価格のを購入しましたが、続かず止めてしまいました。

同じような物をなぜ、と思うでしょうが、それは営業マンさんの説明によります。

脳血管障害などで倒れた方が、一月も入院すると、病気は良くなっても筋力が衰えてしまい、退院後普通の生活が出来なくなることが多い。それで、入院直後から太ももやふくらはぎへのＥＭＳによるケアを行った結果、筋力低下が最低限に抑えられたので、積極的に導入している病院があるというのです。

あ～、知っていれば入院するときに持ち込んだかも・・・と思いました。

入院中、私みたいな健康な人だって、寝ていれば筋力低下する。取り戻すのは本当に大変。

今だってリハビリ行っているけれど、９０分のリハビリ自体キツイと感じるし、病院への往復の時間だって負担になっている。

そんな訳で、ＥＭＳ。筋力付きにくいハムストリングなどに使ってみたいと思う。

美容というのはね、コラーゲンを生成する電流というのがあって、それを膝にあてれば靭帯のケアに役立つし、お顔にやればプリプリ？なんじゃないかなぁ・・・

ま、レンタル中、顔に使う暇はないかな。




♪１日１笑♪
  

島田市のジャパンバザールのお弁当。バランスの良い、彩りよいお弁当、360円。
♪１日１笑♪
  

今日はノルディックウォーキング親睦の会のために東京に行ってきました。

久々に帰国した愛好家先輩と皇居一周を歩きましょう！という呼びかけに「お会いしたい」の一念で行ってきました。東京まで行って、どんな方かわかんないのに・・と不安もありましたが、行ってみて良かったです。

都内だけではなく近県からの参加の皆さんおよそ２０名、２０代から８０代までと年代もレベルもいろんな方が集まりました。

半分以上の方が、アクティビティリーダー、ベーシックインストラクター、アドバンスインストラクターなどの資格保持者でしたから、的確な指導もいただけて、ラッキーな会でした。

皇居一周はまさにランニングのブームを裏付けてランナーがいっぱい。自転車もいっぱい。
ＴＶの撮影でしょうか、小澤征悦さんが私達ノルディックウォーカーを不思議そうに見ていました。


５．４㎞のウォーキングの後、親睦の会で飲み食べ喋り、楽しく過ごしました。

あー、楽しかった！  

グーグーだって猫である。　をＷＯＷＯＷでやってる。

猫かわいいなぁ。

原作だと猫の数がどんどん増えていくんですけどね。

猫といえば・・

焼津に猫を４０匹以上飼っている人がいて、でもお世話がちゃんとできていなくて・・
なんとなく事情を知っている人が行政にお願いすればなんとか手助けができるらしいけれど、誰もまだ何も言わないらしくて・・

知人が一度入ったけれど、臭いが服について取れなかったので捨てたと言っていました。

本当にそんな飼い方をしている人がいるんだろうか。。

猫も人間も幸せに暮らしたい。  

今日は仕事帰りにリハビリの予定だったけど、先生が予約を一週間間違えて、今日じゃなかった。

でも、実は、なんかもう大変で、今日は嫌だなぁ～　って思ってた。
自転車の負荷が１０になって、１０分漕ぐともうへとへと。
以前の先生が熱心にやってくれたストレッチもずいぶん減っちゃったし。

・・つまり　筋トレが大変なんだな。

ジムなんかに一人で行って、ひたすら筋トレしている人が多いけど、　はぁ　私はダメだ。

これも調子よくなってきたからかな。

  

フリーアナウンサー　長谷川玲子さんと走る＆歩くイベントが蓮花寺池公園であります。

夏にも朝早い時間にあったんだけど、うっかり行けなかったので、今度はがんばろうかな。

９月２０日　朝７時に。郷土資料館の駐車場集合だそうです。

う～ん、ランもできたらいいなぁ～

基本はノルディックウォーキングなんだけどね。

玲子さん、とってもきれいな方なんですよ。先週の日曜日、ＳＢＳマイホームセンターのスタジオで、生放送があって、お見かけしたんだけど、前をすうっと通って　んんんん？っていうほど綺麗でマジ見てしまいました。

画像は玲子さんのブログより拝借です。

  

帰りが遅くて今夜はお弁当。なか卯って初めて行きました。ドライブスルーなんだよ。

息子にカツ丼買ってきたんですけど、イマイチなんだって。
天神屋の方が美味しいっていわれちゃったよ！

♪１日１笑♪