お気に入りｄａｙｓ

年末、突如私らしくない悩み事ができて、慣れない悩み事で時間を費やしてしまいました。

気が付くと、もう一月も後半なのに、ブログの更新がされてませんでしたね。

今年はいよいよノルディックウォーキングがブレイクする年になるでしょう。
ノルディックウォーキングクラブ藤枝も本格始動しないとね。

1月の予定
・毎週木曜日　藤枝駅南口例会　20時～21時
・JR東海さわやかウォーキングdeノルディックウォーキング　
1月29日(日)9:00富士駅集合　米之宮神社～毘沙門天～吉原駅12:00



2月の予定
・毎週木曜日　藤枝駅南口例会　20時～21時
・初心者講習会　2月11日(土祝)　10:00-11:30
藤枝市総合運動公園　￥1,000

3月の予定
・毎週木曜日　藤枝駅南口例会　20時～21時
・日本ノルディックウォーキング連盟認定アクティビティリーダー養成講座
　3月25日(日)9:00-17:00 賀茂郡河津町

東京、横浜での活動も決まり次第お知らせしますね。
時々は、オノボリさんで、都会の街並みを歩くのも楽しいですよ。
  

今夜は寒そうですね。

でも、歩くよ！

ノルディックウォーキング

歩きたい人は20時に藤枝駅南口集合。
風が強かったらファミマの入り口、オーレの中にいますね。  

写真をクリックすると大きくなりますよ。

横浜市で開催された、サンタノルディックウォーキングのイベントに参加してきました。
さぁ、私はどこでしょう??

静岡から参加の5人はどこでしょう??

サンタさんはノルウェーから来日した公認サンタさんです。

私たちはサンタ服を着て、クイーンズスクエアから赤レンガ往復をノルディックウォーキングしました。
総勢200名ほどのサンタノルディックウォーカーを見て、いろんな方が写真を撮っていました。

楽しかったです。  

トム・クルーズのミッション・インポッシブル　ゴーストプロトコル
VIBI藤枝のレイトショー(1,200円)で観てきました。

年末年始は映画も目白押し。　土曜日は仕事だし、日曜日は横浜サンタノルディックウォーキングなので　やっぱり金曜日でしょ! ということで、娘、息子と三人で見に行ってきました。

トム・クルーズとだいたい同じ年代で、スタント使わずに撮影したと聞いて、その体力にほれぼれしました。
前からかっこいい人だけど、オジサンになってから増々かっこいいと思います。

今朝もとっても寒いですが、明日も寒いようですね。
サンタウォーク、楽しんできたいです。夕方のニュースとかでやるんじゃないかな??

来年1月29日の藤枝新東名ウォーキング　をノルディックウォーキング　も参加者募集中!  

藤枝市のイベントのお知らせです。
参加希望者は　15日までにオーナーメールにてお知らせください。個人で申し込んで下さってもＯＫです。

開通前の新東名を歩ける最後のチャンスです。
決して歩くことのできない高速道路を歩く“最初で最後！！・一生に一度のイベント“車も信号もない道路をみんなで歩いて開通をお祝いしよう

開催日　　平成24年1月29日(日曜日)
※雨天決行（荒天中止）

受付時間 　午前8時30分～午前10時
ノルディックウォーキングの皆さんは9:00集合

スタート時間　　午前9時からの開通記念式典終了後に順次スタートします

募集人数 1,500人(申込順)

参加料 　中学生以上：500円（当日受付時に徴収）
　　　　※小学生以下は無料ですが、保護者が同伴)

コース †
新東名高速道路上り線（藤枝パーキングエリアから藤枝バイパス広幡インターチェンジ往復）

距離　　約10キロメートル(途中折り返しも可能)

↑
申し込み【12月12日（月曜日）から】
●電子申請での申し込み
電子申請からの申し込みはこちらから
●はがきでの申し込み
ハガキに、住所、氏名（漢字・フリガナ）、 年齢(学年)、性別、代表者連絡先を記入して、下記健康ウォーク事務局へ郵送 (12月12日以降の消印有効)
※ はがき1枚に対して、4人まで申込可能

申込締切　　　平成23年12月22日(木曜日)
※申込受付期間内でも定員1,500人になり次第締め切ります。

↑
注意事項　　電子申請の場合は登録完了メールを配信しますので、プリントアウトしてお持ちください。
はがきの場合は「参加通知」は発送しません。平成24年1月10日(火曜日)までに、連絡が無ければ申込受理と判断してください。
.↑
同時開催　開通記念イベント・ふれあい物産展　など †
楽しい・おいしい・ステキなイベントなどを計画しています。

↑
開催時間 　午前9時から午後3時
※午前9時より開通記念式典を行います。

↑
交通機関 †
〇JR藤枝駅から藤枝PA会場までの往復無料シャトルバスを運行しますのでご利用ください。
〇会場駐車場に限りがあります。お車でご来場する場合は、なるべく乗り合わせてお越し願います。
〇ペットを連れての参加はご遠慮ください。

↑
無料シャトルバス
†
藤枝駅【JR藤枝駅北口・3番線】→会場
午前7時30分から午後2時30分まで、約20分間隔で運行します
会場→藤枝駅
午前8時から午後3時30分まで、約20間隔で運行します

  

青空の下、ノルディックウォーキング初心者講習会を行いました。


案内チラシがテレビショッピングの商品と一緒に届いたのが直前だったので参加人数は少なかったですが、細かい所まできっちりお話しできたと思います。

今日の講習会はJNFA(日本ノルディックフィットネス協会)の　製作協力している「はじめてみよう　ノルディックウォーキング」冊子をテキストとして行いました。

ノルディックウォーキングの楽しい所を感じていただくだけなら　普通の体験会で十分だと思いますが、今回は初心者講習会として開催したので、形だけでなく、「なぜ」こういうフォームになるのか、どういうタイミングで「押す」のかなどを詳しく説明しました。

熱心に聞いていただけたので、とても嬉しかったです。
これからはご自分のペースでのノルディックウォーキンク゛を楽しむとともに、時々木曜夜ノルに来ていただきたいと思います。

途中参加の　Nas! さん、お手伝いに来てくれたあっこさん、ありがとうございました。


見学で参加のAさん、木曜夜ノルでお会いできたら嬉しいです。
お待ちしてますね。

明日行う予定の初心者講習会は　広幡地区で行われる体験会に合わせて行う事になりました。
藤枝市総合運動公園では行っておりませんので、ご了承ください。

次回初心者講習会は　来年1月22日を予定しています。
場所は　藤枝市総合運動公園になります。
参加希望の方は　maezawa844@gmail.com　あてご連絡ください。




  

今夜は藤枝夜ノル　歩きますよ～

ノルディックウォーカーさん、集合は20時です。
藤枝駅南口　足湯付近

参加費無料
レンタルポール500円

レンタルポール希望の方のみ、連絡ください。
080-5157-3459 前澤
  

ご案内しているノルディックウォーキング初心者講習会実施日について


現在、12月10日(土)のみ、募集しております。よろしくお願いします。

12月10日(土)　　藤枝市総合運動公園　中央広場　

9:30　受付開始
10:00-12:00 講習　　ポールの合わせ方、ストレッチ、ウォーキング練習

参加費　1,000円　　テキスト・レクリエーション保険
レンタルポール　500円　　(希望者)

講師　日本ノルディックフィットネス協会認定アドバンスインストラクター　前澤康代
申込・お問合先　maezawa844@gmail.com 　　080-5157-3459

初めて間もない方、やってみたい方、ポールを購入したけれど使い方がよくわからない方など、どなたでも。

参加の条件: 1時間程度のウォーキングができる体力のある方、運動をすることを医師などから止められていない方。
  

ノルディックウォーキング初心者講習会


最近テレビでもノルディックウォーキングの話題が一杯ですね。


両手に杖を持って歩くだけだから、簡単だろうと始める方も多いと思いますが・・・

そんなに簡単ではないんですね～

足だけで十分に歩ける方が、なぜ両手に杖(ポール)を持って歩くのか。

・　足腰への負担を軽減する。
・　上半身の筋力も使ってバランスの良いトレーニングになる。
・　歩き方によって運動強度が変えられる。

そうなんです。　普通に歩く事が大変な方には補助具として、十分に歩ける方、トレーニングとして取り組みたい方にはどこでもできるトレーニングツールとして、ノルディックウォーキングはお役にたちます。

ポールを買う前に、一度やってみたい方。買ってしまったけれど歩き方がわからない方。

初心者講習会を行います。どうぞご参加ください。

12月10日(土)、12月11日(日)　　藤枝市総合運動公園　中央広場　
2日間同じ内容で行います。都合の良い方へご参加ください。
9:30　受付開始
10:00-12:00 講習　　ポールの合わせ方、ストレッチ、ウォーキング練習

参加費　1,000円　　テキスト・レクリエーション保険
レンタルポール　500円　　(希望者)

講師　日本ノルディックフィットネス協会認定アドバンスインストラクター　前澤康代
申込・お問い合わせ先　maezawa844@gmail.com 　　080-5157-3459

  

横浜市のイベントに参加しませんか?
クリスマスイルミネーションの素敵な街中をサンタクロースと一緒にノルディックウォーキングです。
静岡を午前中に出かけて、ランチのあとで歩いて、夕方帰ってきます。往復新幹線の予定。

【募集要項】
横浜市では新中期計画の中で「100万人の健康づくり」を戦略テーマとしています。
この趣旨の下でさまざまな健康づくりキャンペーンイベントが行われています。
＜横浜市広報チラシ＞
横浜市に拠点をおき、ノルディックウォーキングの普及に努める「ノルディックウォーキング ネットワーク」としては、横浜周辺でのノルディックウォーキング活動を行っている各団体と協力し、ノルディックウォーキングの実施でこのキャンペーンを盛りたてていきます。
その一環で下記のごとく「ノルディック サンタウォーキング」が実施されます。

クリスマスシーズンでのみなとみらいのお洒落なムードの中、フィンランドからほんもののサンタクロースを招いたチャリティーイベントも行います。

一般から募集する参加者100名に加えて、サンタ姿のノルディックウォーキング愛好家100名を加えた総勢200名以上が、みなとみらい周辺を約2時間かけ市民への健康づくりのアピールのためのノルディックウォーキングを行います。

この案内はノルディックウォーキング愛好家（ノルディックウォーキング用のマイポール持参が前提）の方向けのものです。誰でも簡単に楽しくできる健康づくりにはうってつけと評判のノルディックウォーキングを、この機会にノルディックウォーキング体験のないお仲間やご家族お誘い合わせの上ご参加ください。

■　主催　：　横浜市　■　協賛　：クイーンズスクエア横浜[アット！]
■　協賛　：　ＮＰＯ法人日本ノルディックフィットネスウォーキング協会
　　　　　　　　ＮＰＯ法人日本ノルディックウォーキング協会

■　開催日時　：2011年1２月１８日（日）　午後１時～午後４時ころまで
　　※　小雨は決行

■　予定ルート　：みなとみらい地区　
（クイーンズパーク出発～臨港パーク～新港パーク～赤レンガパーク往復）
■　講　師　：ノルディックウォーキング関連団体　認定講師（20名）
■　定　員　：100名（定員に達し次第締め切）
■　参加費　：500円（チャリティー義捐金として）
■　参加賞　：サンタ衣装（ノルディックウォーキングスタート時から着用）
■　参加資格　：ノルディックウォーキングポールをお持ちの方（ご持参前提）
　　また、当日配布するサンタ衣装（上下）を着用していただくことが前提です。

■　参加申し込み・問い合わせ　：　
　「12/18横浜ノルディック サンタ ウォーキング」と件名に明記し、以下の項目を
　ご記入の上ノルディックウォーキング ネットワークを運営する元気学校宛てに
　メールでお申込みください。　
　　　　　送り先：genki206@genkigakko.net
　①お名前（フリガナ）　②年齢　③住所　④電話番号(出来れば携帯)　
　⑤メールアドレス
■　申し込み期限　：12月2日（衣装準備などの都合から厳守願います）
　※定員になり次第締め切らせていただきます。
　※一般申し込みは＜横浜市広報の募集要項＞をご確認ください。

■　集合場所　：みなとみらい「クイーンズパーク」　

■　交通アクセス　：JR線・市営地下鉄「桜木町」駅から徒歩約8分
　　　　　　　　　　　　みなとみらい線「みなとみらい」駅から直結（エスカレータ利用）地上へ
　　　　　　　　　　　　　　　　※　クイーンズスクエア横浜[アット！２nd]から屋外に出た広場

＜参加規約＞
■　以下の内容を確認いただき、同伴者を含む参加者全員が同意した上でお申込み下さい。
■　受付時間をお守りください。遅れた場合は参加をお断りする場合がございます。
■　健康診断を受ける等、体調管理はご自身で行い、体調には万全を期して臨んでください。
■　イベント開催中の傷病や、その他事故等に際し、主催者は応急処置を除いて責任を負いません。
■　自己の責任においてイベントに参加してください。
※イベント開催中の事故や傷病への補償は、主催者が加入する保険の範囲内となります。
■　イベント開催中、主催者がイベント続行に支障があると判断した場合は、ウォーキングを
中止いたします。
■　イベント開催中は、インストラクター・スタッフなどイベント運営者の指示に従ってください。
■　一般のお客様、歩行者等に十分注意をしてウォーキングを行ってください。また、交通ルールを
遵守してください。
■　イベント参加中の映像、写真、記事、記録等が、テレビ、新聞、雑誌、インターネット等、
または、横浜市が作成する広報物や報告書などに掲載・放映される場合があります。
■　荒天時（強風、積雪、豪雨）や地震などの場合は大会を中止します。
また、雨天時はコースを変更する場合があります。
■　貴重品や手荷物など、個人の所有物は各自の責任で管理して下さい。
主催者は盗難･紛失・破損等の責任を負いません。
■　公共の公園、道路を利用しますので、ゴミ等は各自で責任を持ってお持ち帰りください。
■　イベントの内容を予告なく変更する場合があります。

「ノルディックウォーキング ネットワーク」では、今後より一層、横浜市民のノルディックウォーキングの
普及ができるように市のプロジェクトに協力していきます。
  

今日は一日雨の予報。
たまたま何にも予定を入れていなかったので、今日は映画の日としました。

本日の映画はMoney Ball マネーボール。実話で、それもあんまり昔の話ではない。
10年ほど前の話で、イチローが大リーグで活躍し始めた頃の話なんですね。

ブラッドピット演ずるビリーの物語なんだけど、私が一番惹かれたのは　ピーター。

右側の若者ね。

いいコンビです。　アスレチックはチームで勝利に挑んでいるわけですが、GMもスタッフもみんなチームの一員。

日本では昔からこういう考え方で仕事を行っているんじゃないかな、とふと、思いました。
チームが大切。チームで動く。

うんうん、いい映画だな、と思いました。  

ノルディックウォーキング初心者の方へ

ポールの扱い方から　ヘルスレベルの歩き方を指導します。
【対象者】ポール購入したけれど、歩き方がわからない方、ノルディックウォーキングに興味がある方。
【注意】1時間または4km程度の歩行が可能な健康な方。当日は3-4km程度歩きます。

会場
〒426-0086　静岡県藤枝市原100番地
藤枝総合運動公園　中央広場集合

A　平成23年12月10日(土)
B　平成23年12月11日(日)

申し込みの際にはご希望の曜日をお知らせください。各15名まで。　定員になり次第締め切ります。
受付 9:30
開始　10:00　　解散　12:00

受講料　1,000円　(資料・レクリエーション保険含む)
レンタルポール　　300円

【講習内容】
・ポールの取り扱い方法
・ノルディックウォーキングの特徴
・正しいフォームについて
・ウォーミングアップ・クールダウンのストレッチ

申込み先　maezawa844@gmail.com
電話　　　 080-5157-3459  

まだ早いけど、お知らせ。

今年のノルディックウォーキング歩き納め会
12月10　または11日
藤枝か島田あたりを10km弱歩いて(2時間位)　
温泉入ってお昼ご飯食べて帰ってくる

時間としては9:00から　14:00位までかな。

参加・不参加、場所の希望とか、ご意見募集します。

よろしくお願いします。


提案後、講習会の予定が入りましたので、納会は午後からのプランにしようと思います。
ご要望は引き続きお受けしています。

藤枝ゆらくプラン賛同者あり。

  

めちゃくちゃピカピカしている藤枝駅南口　20時集合で、夜ノルやります。

明日、火曜日は特別バージョン。
初めての方がいらっしゃいますので、わりとゆっくり丁寧に歩きます。
飛び入りokですよ。  

久しぶりに映画観てきました。


一昨日、昨日とイベントでちょっと疲れたような気がしたけれど、今日は全然大丈夫で、早めに帰宅できたのでさっさと夕飯食べて出かけることにしました。

少し前にスタンプが一杯になって、無料券もらってたのでそれを使おうと持ったら、なんと10/31で期限切れでした。。。がっくり。

最終のレイトショーだと終わりが23時になってしまうけれど、今日は19時からだったので21時には終わって帰って来れました。

気楽にみられる面白い映画でした。

明日は臨時ノルディックウォーキング、藤枝駅南口20時集合です。
  

昨日は、横浜市のノルディックウォーキングクラブYOKOHAMA主催のJNFA(日本ノルディックフィットネス協会)ベーシックインストラクター資格更新講座のお手伝いに行ってきました。


講師はJNFA事務局長マスターインストラクターの海老名真綾さん。

今回資格更新をする皆さんは、三年以上前にベーシックインストラクターの資格を取得した方で、私よりもずっと経験豊富な皆さんです。講師の海老名さんは事務局長という重責のとっても偉い方で、どんな方なのか私はとっても緊張していました。

お会いした海老名さんはとっても小柄でかわいらしい方。
いつも一緒にサポートするのは男性インストラクターばかりで、私のようなおばさんインストラクターは初めてとのことで、ちょっと心配なさっているのがわかりました。私も、もっと心配でした。。。

もともとノルヨコのインストラクターがサポートする予定だったのですが、急きょ私がお手伝いすることになったのです。アドバンスインストラクターという資格が初めてきちんとお役にたてる場となりました。

講習会は10:00-16:00までの長丁場。午前中は座学、午後は実技です。

午前中、被災地となった宮城県仙台市にあるJNFA本部、会員の皆さんの状況、先日イギリスで行われたナショナルコンベンションに参加された時のプレゼン資料などをみせていただき、震災とノルディックウォーキングの現状を知りました。
海老名さんのお宅も半壊で、やっと補修に入る見込みになったそうです。

そんな状況で全国に普及活動をしている、海老名さんのパワーに感服しました。
活動することによって、力を与えられている人も大勢いるのです。


私ができるのは応援グッズを購入するくらいなので、このかわいい缶バッチを買いました。13日のイベントの賞品にしますね。

午後の実技は芝生で、アスファルトチップを外してのウォーキングテクニックの確認です。

参加者の皆さんはベーシックインストラクターなので、人に教える事が多い方です。
インストラクターは、言葉で伝えることも大事ですが、正しいフォームを見せられなければなりません。ヘルスレベル、フィットネスレベル、それぞれの歩き分けを確認しました。

終了後、ビデオでのフォーム確認、講評を受け講座は終了です。
その後、各地で活躍している皆さんの現状の情報交換をしました。ポールウォーキングとの関係、メーカーさんとの関係、悩みは皆同じようでした。

ノルディックウォーキングはとても優れたスポーツで老若男女を問わず、手軽に楽しむことができます。
流行りものにはいろんな利権がまとわりつきますが、長く続けていられるように考えていきたいと思います。

  

早いものでもう11月。
ずいぶん前から決まっていたからずいぶん前にお知らせしてありましたが、もう一度お知らせ。


榛原ふるさとの森でブローライフル体験会
静岡空港をノルディックウォーキングで歩こう!

静岡でもノルディックウォーキングの愛好者が増えてきましたね。静岡大学での養成講座に参加された方、体験してみたい方、一緒に歩きませんか？



今回は、静岡県内初お目見えとなる『ブローライフル』の体験会も同時に行います。



ブローライフルとは・・静岡大学杉山教授、祝原准教授が考案された新しいアクティビティです。
簡単に言うと、吹き矢の矢の部分が玉になっているのです。室内・室外でのアクティビティとして楽しんでいただけます。今回はマウスピースと玉を購入(200円)していただき、体験していただけます。



と　き　　11月13日（日）10:00集合　　14:00解散予定

集合場所　富士山静岡空港駐車場

活動場所　榛原ふるさとの森

活動内容　空港から榛原ふるさとの森までのノルディックウォーキング
　　　　　榛原ふるさとの森にて、ブローライフル体験

持ち物　　水分・昼食・雨具など　(少雨決行)

参加費　　一般参加　700円(傷害保険・ブローライフル体験200円含む)
　　　　　会　員　　600円(ブローライフル体験200円含む)

ノルディックウォーキング愛好家の皆さん、一緒に歩いて親交を深めましょう。初めて参加するという方にもレンタルポールのご用意があります。申し込み時に承ります。（別途レンタル料￥３００）

主催:静岡ノルディックフィットネスクラブ　(JNFA団体正会員)
担当:中部地区　前澤康代

参加希望、お問い合わせはオーナーメールにて。

チラシ・申込用紙はこちら↓　
  

朝晩めっきり涼しくなってきましたね。

藤枝駅の夜ノルディックウォーキング、毎週木曜日　20時　藤枝駅南口の足湯付近に集合です。
27日はガツンガツン歩きたい気分です。

よろしく!  

島田信用金庫　初倉支店のふれあい市に参加します。

店頭のテントで、ノルディックウォーキングのご紹介をします。
明日から始まる体操教室のチラシも配布します。

ご近所の皆さん、どうぞお寄りください。
  

毎週木曜日の夜、藤枝駅南口周辺をノルディックウォーキングしています。

初めてで、ポール持ったことがない方は、レンタル500円にて承ります。
マイポール持ってる方は無料です。その代り、いろいろ自己責任で。

今日の参加者は7名。定例メンバーのあっこさん、ナスさん、と時々参加メンバーのやまださん、Aさん、お久のもみじさん、最近歩き始めたYさん。と、私。

慣れてきちゃうとフォームが曖昧になったりするけれど、時々愛のムチをふるったりしています。


あ、これは先週放送された、ケンミンiの収録の時の写真です。